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世界报道:引体向上能治腰间盘突出嘛_引体向上能治腰间盘突出

来源:互联网    时间:2023-04-25 05:12:33


(资料图片)

1、可以适当的做几个,但是不能勉强自己。

2、身体素质好的人可以在单扛上做引体向上,身体素质差点的人也可以双手握着单扛两脚悬空吊一会儿,手累了休息一会儿再做,一天反复多次。

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